¿Qué es la rinitis?
La rinitis es la inflamación de la mucosa de la nariz que causa síntomas como secreción nasal (moqueo), estornudos, picazón y congestión (nariz tapada). Es una de las afecciones más comunes en la infancia.
En los niños, las causas más frecuentes son:
- Virus: La causa más común, como los que provocan el resfriado.
- Alergias: Una reacción a alérgenos como polvo, ácaros, pólenes, moho o epitelio de animales.
- Irritantes: La exposición a humo de cigarro, perfumes fuertes, contaminación o cambios bruscos de temperatura.
Este material es solo para orientación general y no reemplaza la evaluación médica profesional.
🛡️ ¿Cómo se puede prevenir?
Aunque no siempre se puede evitar, sí hay medidas que ayudan a reducir la frecuencia y la intensidad:
1. Higiene y prevención de contagios
- Lavar las manos con frecuencia.
- Evitar compartir vasos, cubiertos o toallas.
- Mantener al niño en casa si está enfermo para evitar contagios.
2. Cuidado del ambiente en casa
Especialmente útil si el niño tiene tendencia a alergias:
- Mantener las habitaciones sin humo.
- Ventilar diariamente.
- Lavar la ropa de cama con agua caliente semanalmente.
- Evitar acumulación de polvo, peluches en exceso y alfombras gruesas.
- Aspirar con frecuencia (si es posible, con filtro HEPA).
- En temporadas de polen, mantener ventanas cerradas en las horas de mayor concentración.
3. Refuerzo general de salud
- Alimentación variada y adecuada.
- Descanso suficiente.
- Mantener vacunas al día según recomendación médica.
🏡 Cuidados en casa para aliviar la congestión
Estas medidas son seguras y ayudan a que el niño se sienta mejor mientras la rinitis mejora por sí sola.
1. Lavados nasales con solución salina
- Ayudan a limpiar la nariz y mejorar la respiración.
- Pueden usarse en bebés y niños mayores.
- En los más pequeños, se puede combinar con aspiración suave con una perita o succionador después del suero.
2. Humidificador o vapor tibio
- Mantener la habitación con humedad moderada puede aliviar la congestión.
- Limpiar el humidificador regularmente para evitar moho.
3. Hidratación
- Ofrecer líquidos con frecuencia según la edad del niño.
- La buena hidratación ayuda a que las secreciones sean más fáciles de limpiar.
4. Reposo
- Permitir que el niño descanse favorece la recuperación.
5. Elevar ligeramente la cabecera de la cama (en mayores de 1 año)
- Puede ayudar a disminuir la congestión durante la noche.
🚫 Importante sobre el uso de medicamentos
- Este folleto no recomienda medicamentos.
- Muchos productos de venta libre para la congestión o tos no son seguros ni están indicados en niños pequeños.
- Consulta siempre con un pediatra antes de usar cualquier medicamento, incluso los de venta libre.
- Los antibióticos no sirven para la rinitis viral o alérgica.
🚨 ¿Cuándo buscar atención médica?
Signos de Alarma (Acudir a Urgencias) 🚨
- Dificultad para respirar o respiración muy rápida.
- Hundimiento de costillas al respirar.
- Coloración azulada en labios o cara.
- Somnolencia excesiva o dificultad para despertarlo.
- Cualquier fiebre en un niño menor de 3 meses.
- Inflamación importante alrededor de los ojos.
Signos que Requieren Valoración (Pedir Cita) ⚠️
- Congestión que no mejora después de 7-10 días o empeora.
- Secreción nasal muy espesa, verdosa y maloliente, acompañada de fiebre.
- Niño muy irritable, decaído o con poco apetito.
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🤔 ¿Cuándo pensar en alergias?
Consulta al pediatra para valorar una posible causa alérgica si notas que tu hijo:
- Tiene congestión o estornudos repetidos casi todos los días o por temporadas.
- Empeora en ciertas épocas del año (primavera, por ejemplo).
- Presenta picazón constante en nariz, ojos o garganta.
- Parece mejorar notablemente cuando está fuera de casa o en ambientes diferentes (ej. de vacaciones).
El pediatra podrá orientar si se necesitan pruebas o una valoración por un especialista.
📝 Consejos finales para los padres
La mayoría de los casos de rinitis y congestión mejoran solos con cuidados de confort. La clave es mantener al niño cómodo, hidratado y con la nariz lo más despejada posible.
Evita usar remedios no comprobados o medicamentos sin indicación médica. Si algo te preocupa, confía en tu intuición y consulta.
Contenido Revisado por:
Dra. Ariana
Especialista en Pediatría & Máster en Atención Integral al Niño
Con más de 35 años de experiencia clínica y docente como Profesora Asistente. Su misión es unir el rigor científico con la calidez del acompañamiento familiar."La mejor medicina preventiva es un padre informado y tranquilo."
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