✅ ¿Qué es la conjuntivitis?
Es la irritación o inflamación de la capa interna del párpado y la parte blanca del ojo (la conjuntiva).
Puede aparecer por diversas causas:
- Virus o bacterias: puede ser contagiosa.
- Alergias: asociada a polen, polvo o mascotas; no es contagiosa.
- Irritantes: como cloro de piscina, humo, exposición prolongada a pantallas o ambientes muy secos.
En la infancia es frecuente y puede propagarse con facilidad en escuelas y guarderías.
Aunque resulta molesta, en la mayoría de los casos evoluciona favorablemente con medidas de higiene y cuidado adecuado.
✅ Síntomas más comunes
Ojos rojos o “inyectados en sangre”
Párpados hinchados
Lagrimeo o secreción acuosa/amarillenta
Picor o sensación de arenilla
Molestias al mirar la luz
Párpados o pestañas pegajosos al despertar
🤔 ¿Cómo se contagia?
La conjuntivitis viral o bacteriana se contagia principalmente:
- A través de las manos contaminadas al tocarse los ojos
- Por compartir toallas, almohadas, pañuelos, maquillaje o juguetes contaminados
- Mediante superficies comunes: mesas, tablets, pomos, juguetes
- En ambientes cerrados con poca ventilación
💗 Medidas de higiene y prevención
Estas medidas son la clave para evitar el contagio, la propagación y aliviar el malestar.
1. Lavado de manos frecuente
- Lávese las manos y enseñe al niño a hacerlo antes de comer, después de jugar y al llegar a casa.
- Evite que el niño se frote los ojos.
2. No compartir objetos personales
- Toallas, almohadas, paños, maquillaje, anteojos y lentes deben ser de uso individual.
- Cambie fundas y toallas con más frecuencia mientras haya secreción ocular.
3. Limpieza de secreciones de forma segura
- Limpie suavemente con un paño limpio o gasa humedecida en agua hervida y luego enfriada, a temperatura ambiente o ligeramente tibia.
- Use un paño distinto para cada ojo.
- Deseche los paños desechables tras cada uso.
4. Buenas prácticas en el hogar
- Ventilar diariamente las habitaciones.
- Limpiar juguetes y superficies de uso común.
- Evitar aire acondicionado o calefacción muy fuertes, porque resecan los ojos.
5. Cuidado con pantallas y sequedad ocular
- Limitar tiempo prolongado frente a pantallas.
- Recordar parpadear con frecuencia.
- Evitar frotarse los ojos cuando se sienten secos o cansados.
6. Precauciones en piscinas y actividades acuáticas
- Evitar piscinas hasta que la irritación desaparezca para reducir contagios y molestias.
- Explicar que el cloro no evita el contagio y puede irritar más.
💧 Cuidados adicionales si ya tiene síntomas
Estas son medidas de confort, no sustituyen la valoración médica si el cuadro empeora.
🧽 Limpieza suave de los ojos
- Use gasas estériles o algodón humedecido con agua hervida y luego enfriada, a temperatura ambiente o ligeramente tibia.
- Limpie suavemente desde el lagrimal hacia afuera.
- Use una gasa diferente para cada ojo y deséchela tras su uso.
- Repita la limpieza si hay secreción visible.
❄️ Compresas frías externas (solo sobre párpados cerrados)
- Pueden ayudar a aliviar picazón, hinchazón o sensación de arenilla.
- Aplique un paño limpio y frío por fuera, sobre los párpados cerrados.
- Mantenga unos minutos y retire.
- No usar agua fría directamente dentro del ojo.
🚫 🚫 Qué se debe evitar
- Frotar los ojos, especialmente con fuerza
- Usar agua caliente o muy fría directamente en los ojos
- Agua del grifo sin hervir si no es potable
- Reutilizar el agua, paños o gasas para limpiar secreciones
- Compartir toallas, pañuelos, almohadas o maquillaje
- Usar lentes de contacto (suspender su uso mientras haya irritación)
- Exposición a humo, polvo, aire muy seco o cloro de piscina
- Gotas caseras o soluciones no indicadas
- Automedicarse con colirios o tratamientos recetados a otra persona
- 👉 Evitar estas prácticas ayuda a prevenir complicaciones y nuevos contagios.
📚 Educación para el niño: Aprendamos juntos
Enseñar a los niños con frases sencillas y positivas refuerza los buenos hábitos:
- “Si me pica el ojo, no me lo froto. Se lo digo a mamá/papá.”
- “Me lavo las manos después de jugar.”
- “Cierro los ojos o uso el codo si voy a toser o estornudar.”
- “No uso maquillaje ni cosas que no son mías.”
⚠️ Cuándo buscar atención médica
Dolor intenso o al mover los ojos 🚨
Ojo muy rojo en un área específica 🚨
Cambios en la visión o sensibilidad a la luz 🚨
Secreción abundante, mal olor o color verdoso ⚠️
Hinchazón marcada de párpados ⚠️
Síntomas generales asociados ⚠️
Empeoramiento o falta de mejoría ⚠️
Recién nacidos 🚨
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🏡 Recomendaciones para escuelas y guarderías
La asistencia a la escuela dependerá de las normas internas y la recomendación del pediatra, especialmente si es conjuntivitis bacteriana. Para prevenir contagios en el centro:
- Reforzar el lavado de manos al llegar, antes de comer y después de ir al baño.
- Limpiar diariamente superficies comunes como mesas, juguetes y pomos de puertas.
- Enseñar a los niños a no tocarse los ojos y a toser en el codo.
- Evitar compartir almohadas, mantas o disfraces.
- Recomendar a los padres mantener en casa a los niños con secreción ocular hasta que un profesional lo valore.
📝 Mensaje Final
La conjuntivitis suele mejorar en pocos días con cuidados de higiene y prevención. Mantener las manos limpias, evitar compartir objetos personales y asegurar una buena ventilación son las herramientas más poderosas para proteger a tu hijo y a toda la familia.
Tu atención y estos simples hábitos de prevención marcan una gran diferencia. ¡Lo estás haciendo muy bien!
Contenido Revisado por:
Dra. Ariana
Especialista en Pediatría & Máster en Atención Integral al Niño
Con más de 35 años de experiencia clínica y docente como Profesora Asistente. Su misión es unir el rigor científico con la calidez del acompañamiento familiar."La mejor medicina preventiva es un padre informado y tranquilo."
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